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<p>ページの作成：「&#039;&#039;&#039;ジョギング&#039;&#039;&#039; (英語：Jogging )とは、ゆっくりと走ることで<a href="/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0" title="心拍数">心拍数</a>を<a href="/w/index.php?title=%E6%9C%80%E5%A4%A7%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="最大心拍数 (存在しないページ)">最大心拍数</a>の60％程度に維持する行為のことである...」</p> <p><b>新規ページ</b></p><div>&#039;&#039;&#039;ジョギング&#039;&#039;&#039; (英語：Jogging )とは、ゆっくりと走ることで[[心拍数]]を[[最大心拍数]]の60％程度に維持する行為のことである。<br /> <br /> ジョギングは[[心拍数]]を無視して闇雲に走る危険で不健康な行為である[[ランニング]]とは大きく異なる。<br /> <br /> なお、走るという行為は歩くという行為に比べ、落下時に[[足]]や[[膝]]に３倍程度の衝撃がかかるなどの[[医学]]的な問題点も指摘されており、ジョギングよりも[[ウォーキング]]を推奨されることが多い。<br /> <br /> ==関連項目==<br /> *[[心拍]]<br /> <br /> ==参考文献==<br /> {{reflist}}<br /> <br /> {{medical-stub}}</div>

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